⚡🚵 电助力山地车 · 2025年6月30日, 18:26
Evening E-Mountain Bike Ride
Sierre周边的傍晚电助力山地车骑行。途经：Loc、Chermignon-d'en-Bas和Champzabé。累计爬升 430 m，最高点 902 m。天气：阴天，25–27 °C。
- 距离
- 9.9 km
- 移动时间
- 29 min
- 累计爬升
- 430 m
- 下降
- 400 m
- 最高点
- 902 m
- 平均速度
- 20.0 km/h
- 最高速度
- 54.8 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 140 bpm
- 平均功率
- 339 W
- 卡路里
- 196 kcal
- 天气
- ☁️ 25…27 °C 阴天 · 风速 2 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
600 m700 m800 m900 m
手表数据
- 训练效果
- 1.1 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 14 training load
- 身体电量
- -3 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 38 min 得分 69 · 一般
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 73 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
🚲 Plambi