🚵 山地车 · 2025年7月4日, 19:19
Klementyna too low
1cm up Please !🙏
Zurich周边的傍晚山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 481 m，最高点 872 m。天气：晴朗，22–25 °C。
- 距离
- 13.5 km
- 移动时间
- 1 h 15 min
- 累计爬升
- 481 m
- 下降
- 442 m
- 最高点
- 872 m
- 平均速度
- 10.8 km/h
- 最高速度
- 54.2 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 150 W
- 卡路里
- 607 kcal
- 天气
- ☀️ 22…25 °C 晴朗 · 风速 6 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 1.1 有氧基础
- 训练负荷
- 66 training load
- 身体电量
- -8 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 04 min 得分 93 · 极好
- HRV
- 91 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 40 bpm
- 身体电量
- 100 → 29 当日最高 → 最低
- 压力
- 23 当日平均
视频
🚲 Klementyna