⚡🚵 电助力山地车 · 2025年7月25日, 18:13
Ride and shine = Sierre exploration
Sierre周边的傍晚电助力山地车骑行。路线：Chemin de Miège (S2)。途经：Loc、Darnona和Venthône。累计爬升 1,075 m，最高点 1,201 m。天气：局部多云，15–20 °C。
- 距离
- 25.2 km
- 移动时间
- 1 h 56 min
- 累计爬升
- 1,075 m
- 下降
- 865 m
- 最高点
- 1,201 m
- 平均速度
- 13.0 km/h
- 最高速度
- 43.1 km/h
- 平均心率
- 101 bpm
- 最大心率
- 137 bpm
- 平均功率
- 214 W
- 卡路里
- 625 kcal
- 天气
- ⛅ 15…20 °C 局部多云 · 风速 4 km/h · 降水 1.5 mm
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Chemin de Miège192 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.6 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 20 training load
- 身体电量
- -9 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 10 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 96 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 100 → 30 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均
🚲 Plambi