⚡🚵 電動登山車 · 2025年7月25日, 18:13
Ride and shine = Sierre exploration
Sierre周邊的傍晚電動登山車騎行。路線：Chemin de Miège (S2)。途經：Loc、Darnona和Venthône。累計爬升 1,075 m，最高點 1,201 m。天氣：局部多雲，15–20 °C。
- 距離
- 25.2 km
- 移動時間
- 1 h 56 min
- 累計爬升
- 1,075 m
- 下降
- 865 m
- 最高點
- 1,201 m
- 平均速度
- 13.0 km/h
- 最高速度
- 43.1 km/h
- 平均心率
- 101 bpm
- 最大心率
- 137 bpm
- 平均功率
- 214 W
- 卡路里
- 625 kcal
- 天氣
- ⛅ 15…20 °C 局部多雲 · 風速 4 km/h · 降水 1.5 mm
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Chemin de Miège192 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.6 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 20 training load
- 身體能量指數
- -9 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 10 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 96 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 30 當日最高 → 最低
- 壓力
- 24 當日平均
🚲 Plambi