🚵 山地车 · 2025年8月14日, 16:33
Family cross country !
Sierre周边的下午山地车骑行。路线：Flantheystrasse (S0)。途经：Veyras、Venthône和Miège。累计爬升 623 m，最高点 742 m。天气：毛毛雨，29–33 °C。
- 距离
- 19.3 km
- 移动时间
- 1 h 47 min
- 累计爬升
- 623 m
- 下降
- 557 m
- 最高点
- 742 m
- 平均速度
- 10.7 km/h
- 最高速度
- 49.9 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 平均功率
- 149 W
- 卡路里
- 878 kcal
- 天气
- 🌦️ 29…33 °C 毛毛雨 · 风速 7 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
550 m600 m650 m700 m750 m
路线· 1
所骑路线难度
- 绿色Flantheystrasse898 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 2.3 速度
- 训练负荷
- 81 training load
- 身体电量
- -12 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 54 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 98 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均
🚲 Lazurek