🚵 登山車 · 2025年8月14日, 16:33
Family cross country !
Sierre周邊的下午登山車騎行。路線：Flantheystrasse (S0)。途經：Veyras、Venthône和Miège。累計爬升 623 m，最高點 742 m。天氣：毛毛雨，29–33 °C。
- 距離
- 19.3 km
- 移動時間
- 1 h 47 min
- 累計爬升
- 623 m
- 下降
- 557 m
- 最高點
- 742 m
- 平均速度
- 10.7 km/h
- 最高速度
- 49.9 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 平均功率
- 149 W
- 卡路里
- 878 kcal
- 天氣
- 🌦️ 29…33 °C 毛毛雨 · 風速 7 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
550 m600 m650 m700 m750 m
路線· 1
所騎路線難度
- 綠色Flantheystrasse898 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 2.3 速度
- 訓練負荷
- 81 training load
- 身體能量指數
- -12 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 54 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日平均 81
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 98 → 15 當日最高 → 最低
- 壓力
- 30 當日平均
🚲 Lazurek