⚡🚵 电助力山地车 · 2025年8月21日, 11:13
Lunch break with my boy !
Sierre周边的上午电助力山地车骑行。路线：Chemin du Grand Bisse de Lens。途经：Darnona、Loc和Corin-de-la-Crête。累计爬升 605 m，最高点 1,033 m。天气：毛毛雨，18–20 °C。
- 距离
- 16.2 km
- 移动时间
- 1 h 03 min
- 累计爬升
- 605 m
- 下降
- 435 m
- 最高点
- 1,033 m
- 平均速度
- 15.2 km/h
- 最高速度
- 46.5 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 平均功率
- 250 W
- 卡路里
- 419 kcal
- 天气
- 🌦️ 18…20 °C 毛毛雨 · 风速 4 km/h · 降水 0.7 mm
海拔剖面
700 m800 m900 m1000 m
路线· 1
- –Chemin du Grand Bisse de Lens1.7 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.5 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 18 training load
- 身体电量
- -9 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 14 min 得分 94 · 极好
- HRV
- 84 ms 不平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 100 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 36 当日平均
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