⚡🚵 電動登山車 · 2025年8月21日, 11:13
Lunch break with my boy !
Sierre周邊的上午電動登山車騎行。路線：Chemin du Grand Bisse de Lens。途經：Darnona、Loc和Corin-de-la-Crête。累計爬升 605 m，最高點 1,033 m。天氣：毛毛雨，18–20 °C。
- 距離
- 16.2 km
- 移動時間
- 1 h 03 min
- 累計爬升
- 605 m
- 下降
- 435 m
- 最高點
- 1,033 m
- 平均速度
- 15.2 km/h
- 最高速度
- 46.5 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 平均功率
- 250 W
- 卡路里
- 419 kcal
- 天氣
- 🌦️ 18…20 °C 毛毛雨 · 風速 4 km/h · 降水 0.7 mm
海拔剖面
700 m800 m900 m1000 m
路線· 1
- –Chemin du Grand Bisse de Lens1.7 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.5 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 18 training load
- 身體能量指數
- -9 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 14 min 分數 94 · 極佳
- HRV
- 84 ms 不平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 36 當日平均
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