🚵 山地车 · 2025年8月23日, 12:06
Bike Park (the first one) for Kuba!
Quarten周边的上午山地车骑行。路线：BlueSalamander (S1)、RedFox (S2)和Blue Bunny (S0)等 5 条。途经：Flumserberg Tannenboden、Muttenhöhi和Burg Gräpplang。累计爬升 342 m，最高点 1,945 m。天气：毛毛雨，8–19 °C。
- 距离
- 31.4 km
- 移动时间
- 2 h 01 min
- 累计爬升
- 342 m
- 下降
- 1,961 m
- 缆车/交通
- +712 m
- 最高点
- 1,945 m
- 平均速度
- 15.5 km/h
- 最高速度
- 58.8 km/h
- 平均心率
- 105 bpm
- 最大心率
- 149 bpm
- 平均功率
- 105 W
- 卡路里
- 911 kcal
- 天气
- 🌦️ 8…19 °C 毛毛雨 · 风速 9 km/h · 降水 2.5 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Flumserberg Tannenheim+712 m12:27–12:51Flumserberg Tannenheim → Flumserberg Tannenheim
路线· 5
所骑路线难度
- 绿色Blue Bunny1.1 km
- 蓝色BlueSalamander3.8 km
- 红色RedFox3.4 km
- 蓝色Red Fox227 m
- –Schwendiweg469 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.0 / 0.3 恢复
- 训练负荷
- 17 training load
- 身体电量
- -15 活动期间
- 最大垂直速度
- 5.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 51 bpm
- 身体电量
- 55 → 20 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
🚲 Lazurek