⚡🚵 电助力山地车 · 2025年9月11日, 13:19
6 weeks off
Sierre周边的下午电助力山地车骑行。路线：Chemin de Plumachit和Chemin des écureuils。途经：Montana、Montana (télécab. rte Vermala)和Barzettes。累计爬升 634 m，最高点 1,767 m。天气：大致晴朗，13–20 °C。
- 距离
- 17.4 km
- 移动时间
- 59 min
- 累计爬升
- 634 m
- 下降
- 619 m
- 缆车/交通
- +938 m
- 最高点
- 1,767 m
- 平均速度
- 17.6 km/h
- 最高速度
- 48.5 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 175 bpm
- 平均功率
- 273 W
- 卡路里
- 533 kcal
- 天气
- 🌤️ 13…20 °C 大致晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+938 m13:19–13:36Sierre → Sierre
路线· 2
- –Chemin des écureuils173 m
- –Chemin de Plumachit460 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 2.7 速度
- 训练负荷
- 114 training load
- 身体电量
- -12 活动期间
- 最大垂直速度
- 3.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 04 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 80 ms 不平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 98 → 26 当日最高 → 最低
- 压力
- 15 当日平均
🚲 Plambi