⚡🚵 電動登山車 · 2025年9月11日, 13:19
6 weeks off
Sierre周邊的下午電動登山車騎行。路線：Chemin de Plumachit和Chemin des écureuils。途經：Montana、Montana (télécab. rte Vermala)和Barzettes。累計爬升 634 m，最高點 1,767 m。天氣：大致晴朗，13–20 °C。
- 距離
- 17.4 km
- 移動時間
- 59 min
- 累計爬升
- 634 m
- 下降
- 619 m
- 纜車/交通
- +938 m
- 最高點
- 1,767 m
- 平均速度
- 17.6 km/h
- 最高速度
- 48.5 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 175 bpm
- 平均功率
- 273 W
- 卡路里
- 533 kcal
- 天氣
- 🌤️ 13…20 °C 大致晴朗 · 風速 7 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+938 m下午01:19–下午01:36Sierre → Sierre
路線· 2
- –Chemin des écureuils173 m
- –Chemin de Plumachit460 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 2.7 速度
- 訓練負荷
- 114 training load
- 身體能量指數
- -12 活動期間
- 最大垂直速度
- 3.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 04 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 80 ms 不平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 50 bpm
- 身體能量指數
- 98 → 26 當日最高 → 最低
- 壓力
- 15 當日平均
🚲 Plambi