🥾 徒步 · 2025年9月19日, 17:09
I’m a hiker 7
- 距离
- 15.0 km
- 移动时间
- 2 h 58 min
- 累计爬升
- 494 m
- 下降
- 492 m
- 缆车/交通
- +935 m
- 最高点
- 1,874 m
- 平均速度
- 5.1 km/h
- 最高速度
- 13.1 km/h
- 平均心率
- 98 bpm
- 最大心率
- 149 bpm
- 卡路里
- 892 kcal
- 天气
- ☀️ 16…32 °C 晴朗 · 风速 4 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+935 m17:12–17:37Sierre → Sierre
手表数据
- 训练效果
- 1.4 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 17 training load
- 身体电量
- -20 活动期间
- 最大垂直速度
- 5.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 15 min 得分 81 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 93 → 25 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4