🥾 徒步 · 2025年10月4日, 11:09
I’m a hiker vol 17, ☀️ I love you
- 距离
- 15.2 km
- 移动时间
- 3 h 23 min
- 累计爬升
- 947 m
- 下降
- 867 m
- 缆车/交通
- +950 m
- 最高点
- 2,277 m
- 平均速度
- 4.5 km/h
- 最高速度
- 26.2 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 卡路里
- 1,210 kcal
- 天气
- ☁️ 11…22 °C 阴天 · 风速 8 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+950 m11:11–11:35Sierre → Sierre
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 39 training load
- 身体电量
- -32 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 32 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 100 → 30 当日最高 → 最低
- 压力
- 22 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4