🥾 健行 · 2025年10月4日, 11:09
I’m a hiker vol 17, ☀️ I love you
- 距離
- 15.2 km
- 移動時間
- 3 h 23 min
- 累計爬升
- 947 m
- 下降
- 867 m
- 纜車/交通
- +950 m
- 最高點
- 2,277 m
- 平均速度
- 4.5 km/h
- 最高速度
- 26.2 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 卡路里
- 1,210 kcal
- 天氣
- ☁️ 11…22 °C 陰天 · 風速 8 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+950 m上午11:11–上午11:35Sierre → Sierre
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 39 training load
- 身體能量指數
- -32 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 32 min 分數 89 · 良好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 30 當日最高 → 最低
- 壓力
- 22 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4