🥾 徒步 · 2025年10月5日, 11:06
I’m a hiker vol 18, Albinen to Jerzinen!
- 距离
- 15.7 km
- 移动时间
- 3 h 02 min
- 累计爬升
- 654 m
- 下降
- 390 m
- 缆车/交通
- +776 m
- 最高点
- 1,604 m
- 平均速度
- 5.2 km/h
- 最高速度
- 14.8 km/h
- 平均心率
- 106 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 卡路里
- 1,064 kcal
- 天气
- ☁️ 4…12 °C 阴天 · 风速 9 km/h · 降水 2.3 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+776 m11:12–11:52Sierre → Sierre
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 89 training load
- 身体电量
- -20 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 57 → 18 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4