🥾 健行 · 2025年10月5日, 11:06
I’m a hiker vol 18, Albinen to Jerzinen!
- 距離
- 15.7 km
- 移動時間
- 3 h 02 min
- 累計爬升
- 654 m
- 下降
- 390 m
- 纜車/交通
- +776 m
- 最高點
- 1,604 m
- 平均速度
- 5.2 km/h
- 最高速度
- 14.8 km/h
- 平均心率
- 106 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 卡路里
- 1,064 kcal
- 天氣
- ☁️ 4…12 °C 陰天 · 風速 9 km/h · 降水 2.3 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+776 m上午11:12–上午11:52Sierre → Sierre
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 2.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 89 training load
- 身體能量指數
- -20 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 50 bpm
- 身體能量指數
- 57 → 18 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4