🥾 徒步 · 2025年10月28日, 13:24
I’m a hiker vol 34, Bryce Canyon NP
Amazing 🤩
- 距离
- 15.5 km
- 移动时间
- 3 h 30 min
- 累计爬升
- 637 m
- 下降
- 567 m
- 最高点
- 2,557 m
- 平均速度
- 4.4 km/h
- 最高速度
- 8.9 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 卡路里
- 1,331 kcal
- 天气
- ☀️ 8…10 °C 晴朗 · 风速 8 km/h
海拔剖面
2300 m2400 m2500 m
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 0.5 有氧基础
- 训练负荷
- 38 training load
- 身体电量
- -18 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 25 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日均值 75
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 84 → 17 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4