🥾 徒步 · 2025年11月8日, 14:15
I’m a hiker 39
- 距离
- 13.8 km
- 移动时间
- 2 h 55 min
- 累计爬升
- 553 m
- 下降
- 500 m
- 最高点
- 862 m
- 平均速度
- 4.7 km/h
- 最高速度
- 10.4 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 147 bpm
- 卡路里
- 996 kcal
- 天气
- ☀️ 5…8 °C 晴朗 · 风速 2 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.1 有氧基础
- 训练负荷
- 25 training load
- 身体电量
- -13 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 44 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 76
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 91 → 19 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4