🚵 山地车 · 2025年11月13日, 13:27
I’m back bejbeee, home sweet home 🏠
Sierre周边的下午山地车骑行。路线：Chemin de St-Maurice。途经：Loc、Darnona和Mollens。累计爬升 511 m，最高点 1,002 m。天气：阴天，17–20 °C。
- 距离
- 14.9 km
- 移动时间
- 1 h 12 min
- 累计爬升
- 511 m
- 下降
- 334 m
- 最高点
- 1,002 m
- 平均速度
- 12.3 km/h
- 最高速度
- 47.1 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 平均功率
- 158 W
- 卡路里
- 694 kcal
- 天气
- ☁️ 17…20 °C 阴天 · 风速 6 km/h
海拔剖面
700 m800 m900 m1000 m
路线· 1
- –Chemin de St-Maurice294 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 0.2 有氧基础
- 训练负荷
- 92 training load
- 身体电量
- -15 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 48 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 82 ms 不平衡 · 7 日均值 71
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 84 → 13 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均
🚲 Bzyczek