🚵 登山車 · 2025年11月13日, 13:27
I’m back bejbeee, home sweet home 🏠
Sierre周邊的下午登山車騎行。路線：Chemin de St-Maurice。途經：Loc、Darnona和Mollens。累計爬升 511 m，最高點 1,002 m。天氣：陰天，17–20 °C。
- 距離
- 14.9 km
- 移動時間
- 1 h 12 min
- 累計爬升
- 511 m
- 下降
- 334 m
- 最高點
- 1,002 m
- 平均速度
- 12.3 km/h
- 最高速度
- 47.1 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 平均功率
- 158 W
- 卡路里
- 694 kcal
- 天氣
- ☁️ 17…20 °C 陰天 · 風速 6 km/h
海拔剖面
700 m800 m900 m1000 m
路線· 1
- –Chemin de St-Maurice294 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.3 / 0.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 92 training load
- 身體能量指數
- -15 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 48 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 82 ms 不平衡 · 7 日平均 71
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 84 → 13 當日最高 → 最低
- 壓力
- 30 當日平均
🚲 Bzyczek