🚵 山地车 · 2025年12月18日, 11:48
Cruz de Tejada to Artemera (misty ride)
Vega de San Mateo周边的上午山地车骑行。累计爬升 811 m，最高点 1,734 m。天气：毛毛雨，9–13 °C。
- 距离
- 24.1 km
- 移动时间
- 2 h 40 min
- 累计爬升
- 811 m
- 下降
- 778 m
- 最高点
- 1,734 m
- 平均速度
- 9.0 km/h
- 最高速度
- 46.7 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 185 bpm
- 平均功率
- 128 W
- 卡路里
- 1,359 kcal
- 天气
- 🌦️ 9…13 °C 毛毛雨 · 风速 14 km/h · 降水 2.5 mm
海拔剖面
1200 m1400 m1600 m
手表数据
- 训练效果
- 2.6 / 2.7 无氧能力
- 训练负荷
- 103 training load
- 身体电量
- -30 活动期间
- 最大垂直速度
- 4.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 41 min 得分 95 · 极好
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 100 → 28 当日最高 → 最低
- 压力
- 23 当日平均
🚲 Lazurek