🚵 登山車 · 2025年12月18日, 11:48
Cruz de Tejada to Artemera (misty ride)
Vega de San Mateo周邊的上午登山車騎行。累計爬升 811 m，最高點 1,734 m。天氣：毛毛雨，9–13 °C。
- 距離
- 24.1 km
- 移動時間
- 2 h 40 min
- 累計爬升
- 811 m
- 下降
- 778 m
- 最高點
- 1,734 m
- 平均速度
- 9.0 km/h
- 最高速度
- 46.7 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 185 bpm
- 平均功率
- 128 W
- 卡路里
- 1,359 kcal
- 天氣
- 🌦️ 9…13 °C 毛毛雨 · 風速 14 km/h · 降水 2.5 mm
海拔剖面
1200 m1400 m1600 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.6 / 2.7 無氧能力
- 訓練負荷
- 103 training load
- 身體能量指數
- -30 活動期間
- 最大垂直速度
- 4.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 41 min 分數 95 · 極佳
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 28 當日最高 → 最低
- 壓力
- 23 當日平均
🚲 Lazurek