🚵 山地车 · 2026年1月11日, 09:13
Half a day just to pomp the blood :)
Magliolo周边的清晨山地车骑行。路线：Roller Coaster (S2)、Toboga di Canova (S2)和Martina (S2)等 7 条。途经：Bric della Guardia (968 m)、Bric Gettina (1,025 m)和Rocca Cucca (815 m)。累计爬升 102 m，最高点 970 m。天气：晴朗，1–12 °C。
- 距离
- 21.8 km
- 移动时间
- 1 h 30 min
- 累计爬升
- 102 m
- 下降
- 1,512 m
- 缆车/交通
- +642 m
- 最高点
- 970 m
- 平均速度
- 14.5 km/h
- 最高速度
- 38.8 km/h
- 平均心率
- 87 bpm
- 最大心率
- 131 bpm
- 平均功率
- 69 W
- 卡路里
- 484 kcal
- 天气
- ☀️ 1…12 °C 晴朗 · 风速 20 km/h
海拔剖面
0 m250 m500 m750 m1000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+642 m09:33–09:58Ponte → Ponte
路线· 7
所骑路线难度
- 红色Toboga di Canova2.7 km
- 红色Roller Coaster4.0 km
- 绿色Collarina603 m
- 绿色Din - Madonna della Guardia190 m
- 红色Martina1.1 km
- 黑色Kill Bill 2989 m
- 黑色Madonna Della Guardia827 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.1 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 11 training load
- 身体电量
- -9 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 00 min 得分 34 · 较差
- HRV
- 55 ms 偏低 · 7 日均值 71
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 30 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均
🚲 Plambi