🚵 登山車 · 2026年1月11日, 09:13
Half a day just to pomp the blood :)
Magliolo周邊的清晨登山車騎行。路線：Roller Coaster (S2)、Toboga di Canova (S2)和Martina (S2)等 7 條。途經：Bric della Guardia (968 m)、Bric Gettina (1,025 m)和Rocca Cucca (815 m)。累計爬升 102 m，最高點 970 m。天氣：晴朗，1–12 °C。
- 距離
- 21.8 km
- 移動時間
- 1 h 30 min
- 累計爬升
- 102 m
- 下降
- 1,512 m
- 纜車/交通
- +642 m
- 最高點
- 970 m
- 平均速度
- 14.5 km/h
- 最高速度
- 38.8 km/h
- 平均心率
- 87 bpm
- 最大心率
- 131 bpm
- 平均功率
- 69 W
- 卡路里
- 484 kcal
- 天氣
- ☀️ 1…12 °C 晴朗 · 風速 20 km/h
海拔剖面
0 m250 m500 m750 m1000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+642 m上午09:33–上午09:58Ponte → Ponte
路線· 7
所騎路線難度
- 紅色Toboga di Canova2.7 km
- 紅色Roller Coaster4.0 km
- 綠色Collarina603 m
- 綠色Din - Madonna della Guardia190 m
- 紅色Martina1.1 km
- 黑色Kill Bill 2989 m
- 黑色Madonna Della Guardia827 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.1 / 0.0 恢復
- 訓練負荷
- 11 training load
- 身體能量指數
- -9 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 00 min 分數 34 · 較差
- HRV
- 55 ms 偏低 · 7 日平均 71
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 30 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
🚲 Plambi