🥾 徒步 · 2026年1月23日, 17:55
Afternoon Hike
- 距离
- 7.7 km
- 移动时间
- 1 h 39 min
- 累计爬升
- 315 m
- 下降
- 260 m
- 最高点
- 711 m
- 平均速度
- 4.7 km/h
- 最高速度
- 7.9 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 126 bpm
- 卡路里
- 480 kcal
- 天气
- ☀️ -2…0 °C 晴朗 · 风速 2 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m
手表数据
- 训练效果
- 1.1 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 11 training load
- 身体电量
- -7 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 11 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 62 ms 偏低 · 7 日均值 71
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 81 → 23 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4