🥾 徒步 · 2026年2月10日, 12:36
Santiago explore
- 距离
- 11.1 km
- 移动时间
- 3 h 00 min
- 累计爬升
- 177 m
- 下降
- 119 m
- 最高点
- 642 m
- 平均速度
- 3.7 km/h
- 最高速度
- 15.2 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 卡路里
- 1,249 kcal
- 天气
- ☀️ 24…29 °C 晴朗 · 风速 15 km/h
海拔剖面
560 m580 m600 m620 m640 m
手表数据
- 训练效果
- 1.2 / 0.5 恢复
- 训练负荷
- 18 training load
- 身体电量
- -15 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 17 min 得分 51 · 较差
- HRV
- 66 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 52 bpm
- 身体电量
- 56 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 44 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4