🥾 徒步 · 2026年2月14日, 11:32
El Cani Natural Reserve
- 距离
- 20.5 km
- 移动时间
- 5 h 11 min
- 累计爬升
- 1,409 m
- 下降
- 1,396 m
- 最高点
- 1,567 m
- 平均速度
- 3.9 km/h
- 最高速度
- 9.2 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 卡路里
- 1,815 kcal
- 天气
- 🌦️ 10…19 °C 毛毛雨 · 风速 15 km/h · 降水 2.9 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 0.3 有氧基础
- 训练负荷
- 44 training load
- 身体电量
- -29 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.5 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 08 min 得分 92 · 极好
- HRV
- 88 ms 不平衡 · 7 日均值 70
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 98 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 35 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4