🥾 健行 · 2026年2月14日, 11:32
El Cani Natural Reserve
- 距離
- 20.5 km
- 移動時間
- 5 h 11 min
- 累計爬升
- 1,409 m
- 下降
- 1,396 m
- 最高點
- 1,567 m
- 平均速度
- 3.9 km/h
- 最高速度
- 9.2 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 卡路里
- 1,815 kcal
- 天氣
- 🌦️ 10…19 °C 毛毛雨 · 風速 15 km/h · 降水 2.9 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.5 / 0.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 44 training load
- 身體能量指數
- -29 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.5 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 08 min 分數 92 · 極佳
- HRV
- 88 ms 不平衡 · 7 日平均 70
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 98 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 35 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4