🥾 徒步 · 2026年3月27日, 16:57
Small hike around the vineyard
- 距离
- 5.6 km
- 移动时间
- 1 h 15 min
- 累计爬升
- 275 m
- 下降
- 76 m
- 最高点
- 811 m
- 平均速度
- 4.4 km/h
- 最高速度
- 6.6 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 卡路里
- 464 kcal
- 天气
- ⛅ 0…1 °C 局部多云 · 风速 6 km/h
海拔剖面
720 m740 m760 m780 m800 m820 m
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.2 有氧基础
- 训练负荷
- 39 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.7 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 19 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 100 → 39 当日最高 → 最低
- 压力
- 20 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4