🥾 健行 · 2026年3月27日, 16:57
Small hike around the vineyard
- 距離
- 5.6 km
- 移動時間
- 1 h 15 min
- 累計爬升
- 275 m
- 下降
- 76 m
- 最高點
- 811 m
- 平均速度
- 4.4 km/h
- 最高速度
- 6.6 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 卡路里
- 464 kcal
- 天氣
- ⛅ 0…1 °C 局部多雲 · 風速 6 km/h
海拔剖面
720 m740 m760 m780 m800 m820 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 0.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 39 training load
- 身體能量指數
- -10 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.7 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 19 min 分數 89 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 39 當日最高 → 最低
- 壓力
- 20 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4