🚵 山地车 · 2026年4月3日, 17:34
City of ☀️
Sierre周边的下午山地车骑行。途经：Veyras、Miège和Venthône。累计爬升 306 m，最高点 756 m。天气：晴朗，10–11 °C。
- 距离
- 8.5 km
- 移动时间
- 52 min
- 累计爬升
- 306 m
- 下降
- 73 m
- 最高点
- 756 m
- 平均速度
- 9.8 km/h
- 最高速度
- 37.2 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 平均功率
- 149 W
- 卡路里
- 393 kcal
- 天气
- ☀️ 10…11 °C 晴朗 · 风速 4 km/h
海拔剖面
600 m650 m700 m750 m
手表数据
- 训练效果
- 1.6 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 20 training load
- 身体电量
- -7 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 09 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 95 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 100 → 44 当日最高 → 最低
- 压力
- 14 当日平均
🚲 Lazurek