🚵 登山車 · 2026年4月3日, 17:34
City of ☀️
Sierre周邊的下午登山車騎行。途經：Veyras、Miège和Venthône。累計爬升 306 m，最高點 756 m。天氣：晴朗，10–11 °C。
- 距離
- 8.5 km
- 移動時間
- 52 min
- 累計爬升
- 306 m
- 下降
- 73 m
- 最高點
- 756 m
- 平均速度
- 9.8 km/h
- 最高速度
- 37.2 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 平均功率
- 149 W
- 卡路里
- 393 kcal
- 天氣
- ☀️ 10…11 °C 晴朗 · 風速 4 km/h
海拔剖面
600 m650 m700 m750 m
手錶資料
- 訓練效果
- 1.6 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 20 training load
- 身體能量指數
- -7 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 09 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 95 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 44 當日最高 → 最低
- 壓力
- 14 當日平均
🚲 Lazurek