🚵 山地车 · 2026年5月27日, 09:38
Madeira day 6
Santa Cruz周边的清晨山地车骑行。路线：Levada do Furado和Levada do Blandy。累计爬升 516 m，最高点 1,541 m。天气：阴天，10–19 °C。
- 距离
- 43.1 km
- 移动时间
- 3 h 25 min
- 累计爬升
- 516 m
- 下降
- 4,505 m
- 缆车/交通
- +2,922 m
- 最高点
- 1,541 m
- 平均速度
- 12.5 km/h
- 最高速度
- 57.1 km/h
- 平均心率
- 103 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 71 W
- 卡路里
- 1,385 kcal
- 天气
- ☁️ 10…19 °C 阴天 · 风速 14 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 巴士或汽车+201 m09:55–10:03
- 巴士或汽车+291 m10:41–10:54
- 缆车 / 吊厢+464 m11:24–11:36
- 缆车 / 吊厢+516 m12:27–12:41
- 缆车或交通+526 m13:38–14:48
- 缆车 / 吊厢+331 m15:22–15:31
- 缆车 / 吊厢+192 m15:50–15:56
- 缆车 / 吊厢+401 m16:08–16:21
路线· 2
- –Levada do Blandy194 m
- –Levada do Furado568 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.8 / 2.0 无氧能力
- 训练负荷
- 46 training load
- 身体电量
- -31 活动期间
- 最大垂直速度
- 10.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 00 min 得分 74 · 一般
- HRV
- 74 ms 不平衡 · 7 日均值 74
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 82 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
🚲 Lazurek