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🚵 登山車 · 2026年5月27日, 09:38

Madeira day 6

Santa Cruz周邊的清晨登山車騎行。路線：Levada do Furado和Levada do Blandy。累計爬升 516 m，最高點 1,541 m。天氣：陰天，10–19 °C。

距離: 43.1 km
移動時間: 3 h 25 min
累計爬升: 516 m
下降: 4,505 m
纜車/交通: +2,922 m
最高點: 1,541 m
平均速度: 12.5 km/h
最高速度: 57.1 km/h
平均心率: 103 bpm
最大心率: 164 bpm
平均功率: 71 W
卡路里: 1,385 kcal
天氣: ☁️ 10…19 °C

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海拔剖面

500 m1000 m1500 m

043.1 km

纜車與交通

海拔上升速度超過騎行能力的路段。

巴士或汽車+201 m上午09:55–上午10:03
巴士或汽車+291 m上午10:41–上午10:54
纜車 / 吊廂+464 m上午11:24–上午11:36
纜車 / 吊廂+516 m下午12:27–下午12:41
纜車或交通+526 m下午01:38–下午02:48
纜車 / 吊廂+331 m下午03:22–下午03:31
纜車 / 吊廂+192 m下午03:50–下午03:56
纜車 / 吊廂+401 m下午04:08–下午04:21

路線· 2

–Levada do Blandy194 m
–Levada do Furado568 m

與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算

手錶資料

訓練效果: 1.8 / 2.0
訓練負荷: 46
身體能量指數: -31
最大垂直速度: 10.2 m/s

心率區間

Z1 · 51%Z2 · 36%Z3 · 9%Z4 · 4%Z5 · 0%

當日狀態· 前一晚及全天

睡眠: 7 h 00 min
HRV: 74 ms
靜止心率: 44 bpm
身體能量指數: 82 → 10
壓力: 31

🚲 Lazurek