🚵 山地车 · 2026年8月2日, 11:03
Vercorin with my Lady
Sierre周边的上午山地车骑行。途经：Chalais (station aval)、Sigeroulaz和Mont Major (2,374 m)。累计爬升 261 m，最高点 2,328 m。天气：大致晴朗，22–34 °C。
- 距离
- 28.5 km
- 移动时间
- 1 h 58 min
- 累计爬升
- 261 m
- 下降
- 2,493 m
- 缆车/交通
- +2,321 m
- 最高点
- 2,328 m
- 平均速度
- 14.5 km/h
- 最高速度
- 58.9 km/h
- 平均心率
- 92 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 平均功率
- 81 W
- 卡路里
- 680 kcal
- 天气
- 🌤️ 22…34 °C 大致晴朗 · 风速 9 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Chalais (station aval)+809 m11:28–12:35Chalais (station aval) → Vercorin
- Vercorin+540 m12:38–12:46Vercorin → Sigeroulaz
- Crêt du Midi+972 m13:12–13:27Crêt du Midi → Crêt du Midi
路线
TrailforksVercorin · 8 条路线 · 下降 2.7 km骑行记录 →手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 1.7 恢复
- 训练负荷
- 43 training load
- 身体电量
- -30 活动期间
- 最大垂直速度
- 14.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 20 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 100 → 29 当日最高 → 最低
- 压力
- 20 当日平均
视频
🚲 Lazurek