⚡🚵 电助力山地车 · 2026年8月6日, 17:06
Salgesch family and new bike day
Sierre周边的下午电助力山地车骑行。路线：Flantheystrasse (S0)。途经：Veyras、Miège和Salgesch。累计爬升 426 m，最高点 705 m。天气：毛毛雨，26–27 °C。
- 距离
- 15.8 km
- 移动时间
- 1 h 30 min
- 累计爬升
- 426 m
- 下降
- 325 m
- 最高点
- 705 m
- 平均速度
- 10.4 km/h
- 最高速度
- 45.6 km/h
- 平均心率
- 97 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 平均功率
- 143 W
- 卡路里
- 553 kcal
- 天气
- 🌦️ 26…27 °C 毛毛雨 · 风速 7 km/h · 降水 1.9 mm
海拔剖面
550 m600 m650 m700 m
路线· 1
Trailforks下降 384 m骑行记录 →所骑路线难度
- 绿色Flantheystrasse898 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.2 / 0.3 恢复
- 训练负荷
- 19 training load
- 身体电量
- -6 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 17 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日均值 83
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 90 → 18 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
🚲 Bully