⚡🚵 电助力山地车 · 2026年8月30日, 09:46
Plaine Morte with Epic Enduro
Crans-Montana周边的清晨电助力山地车骑行。路线：Chemin de Bisse d'Ayent (S3)、Chemin du Bisse de Clavau (S1)和Chemin du Bisse de Sion。途经：Pointe de la Plaine Morte (2,927 m)、Pointe de Vatseret (2,811 m)和Wysshore (2,947 m)。累计爬升 489 m，最高点 2,924 m。天气：晴朗，7–27 °C。
- 距离
- 30.6 km
- 移动时间
- 3 h 13 min
- 累计爬升
- 489 m
- 下降
- 2,683 m
- 缆车/交通
- +1,388 m
- 最高点
- 2,924 m
- 平均速度
- 9.5 km/h
- 最高速度
- 50.8 km/h
- 平均心率
- 98 bpm
- 最大心率
- 141 bpm
- 平均功率
- 80 W
- 卡路里
- 1,692 kcal
- 天气
- ☀️ 7…27 °C 晴朗 · 风速 10 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+1,388 m09:59–10:48? → Pointe de la Plaine Morte
路线· 3
Trailforks18 条路线 · 下降 3.5 km骑行记录 →所骑路线难度
- –Chemin du Bisse de Sion192 m
- 黑色Chemin de Bisse d'Ayent4.8 km
- 蓝色Chemin du Bisse de Clavau660 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 0.6 / 0.5 恢复
- 训练负荷
- 13 training load
- 身体电量
- -39 活动期间
- 最大垂直速度
- 4.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 15 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 98 → 25 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
视频
🚲 Bully