⚡🚵 電動登山車 · 2026年8月30日, 09:46
Plaine Morte with Epic Enduro
Crans-Montana周邊的清晨電動登山車騎行。路線：Chemin de Bisse d'Ayent (S3)、Chemin du Bisse de Clavau (S1)和Chemin du Bisse de Sion。途經：Pointe de la Plaine Morte (2,927 m)、Pointe de Vatseret (2,811 m)和Wysshore (2,947 m)。累計爬升 489 m，最高點 2,924 m。天氣：晴朗，7–27 °C。
- 距離
- 30.6 km
- 移動時間
- 3 h 13 min
- 累計爬升
- 489 m
- 下降
- 2,683 m
- 纜車/交通
- +1,388 m
- 最高點
- 2,924 m
- 平均速度
- 9.5 km/h
- 最高速度
- 50.8 km/h
- 平均心率
- 98 bpm
- 最大心率
- 141 bpm
- 平均功率
- 80 W
- 卡路里
- 1,692 kcal
- 天氣
- ☀️ 7…27 °C 晴朗 · 風速 10 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+1,388 m上午09:59–上午10:48? → Pointe de la Plaine Morte
路線· 3
Trailforks18 條路線 · 下降 3.5 km騎行紀錄 →所騎路線難度
- –Chemin du Bisse de Sion192 m
- 黑色Chemin de Bisse d'Ayent4.8 km
- 藍色Chemin du Bisse de Clavau660 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 0.6 / 0.5 恢復
- 訓練負荷
- 13 training load
- 身體能量指數
- -39 活動期間
- 最大垂直速度
- 4.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 15 min 分數 86 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日平均 86
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 98 → 25 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
影片
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