⚡🚵 电助力山地车 · 2026年9月6日, 10:12
Bernex with the crew
Bernex周边的上午电助力山地车骑行。累计爬升 103 m，最高点 1,356 m。天气：晴朗，18–25 °C。
- 距离
- 22.3 km
- 移动时间
- 1 h 15 min
- 累计爬升
- 103 m
- 下降
- 3,257 m
- 缆车/交通
- +2,837 m
- 最高点
- 1,356 m
- 平均速度
- 17.8 km/h
- 最高速度
- 46.7 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 145 bpm
- 平均功率
- 52 W
- 卡路里
- 477 kcal
- 天气
- ☀️ 18…25 °C 晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
1000 m1100 m1200 m1300 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+360 m10:20–10:35
- 缆车 / 吊厢+355 m10:58–11:07
- 缆车或交通+357 m11:16–11:31
- 缆车或交通+354 m11:39–11:53
- 缆车或交通+355 m12:00–12:17
- 缆车 / 吊厢+353 m14:20–14:28
- 缆车或交通+352 m14:35–14:47
- 缆车或交通+351 m15:01–15:13
手表数据
- 训练效果
- 1.1 / 0.2 恢复
- 训练负荷
- 15 training load
- 身体电量
- -23 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 57 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 84 ms 平衡 · 7 日均值 83
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 95 → 27 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
🚲 Bully