⚡🚵 電動登山車 · 2026年9月6日, 10:12
Bernex with the crew
Bernex周邊的上午電動登山車騎行。累計爬升 103 m，最高點 1,356 m。天氣：晴朗，18–25 °C。
- 距離
- 22.3 km
- 移動時間
- 1 h 15 min
- 累計爬升
- 103 m
- 下降
- 3,257 m
- 纜車/交通
- +2,837 m
- 最高點
- 1,356 m
- 平均速度
- 17.8 km/h
- 最高速度
- 46.7 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 145 bpm
- 平均功率
- 52 W
- 卡路里
- 477 kcal
- 天氣
- ☀️ 18…25 °C 晴朗 · 風速 7 km/h
海拔剖面
1000 m1100 m1200 m1300 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+360 m上午10:20–上午10:35
- 纜車 / 吊廂+355 m上午10:58–上午11:07
- 纜車或交通+357 m上午11:16–上午11:31
- 纜車或交通+354 m上午11:39–上午11:53
- 纜車或交通+355 m下午12:00–下午12:17
- 纜車 / 吊廂+353 m下午02:20–下午02:28
- 纜車或交通+352 m下午02:35–下午02:47
- 纜車或交通+351 m下午03:01–下午03:13
手錶資料
- 訓練效果
- 1.1 / 0.2 恢復
- 訓練負荷
- 15 training load
- 身體能量指數
- -23 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 57 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 84 ms 平衡 · 7 日平均 83
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 95 → 27 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
🚲 Bully