⚡🚵 电助力山地车 · 2026年9月11日, 17:39
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Sierre周边的下午电助力山地车骑行。路线：Chemin de Cry d'Er (S1)。途经：Montana (télécab. rte Vermala)、Arnouva和Chetzeron。累计爬升 1,147 m，最高点 2,212 m。天气：晴朗，9–22 °C。
- 距离
- 32.7 km
- 移动时间
- 1 h 47 min
- 累计爬升
- 1,147 m
- 下降
- 1,914 m
- 缆车/交通
- +932 m
- 最高点
- 2,212 m
- 平均速度
- 18.2 km/h
- 最高速度
- 57.5 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 平均功率
- 271 W
- 卡路里
- 663 kcal
- 天气
- ☀️ 9…22 °C 晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+932 m17:42–18:01Sierre → Montana
路线· 1
TrailforksCrans-Montana · 6 条路线 · 下降 2.3 km骑行记录 →所骑路线难度
- 蓝色Chemin de Cry d'Er2.2 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.6 有氧基础
- 训练负荷
- 47 training load
- 身体电量
- -7 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 50 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 82 ms 偏低 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 91 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 36 当日平均
🚲 Bully