⚡🚵 電動登山車 · 2026年9月11日, 17:39
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Sierre周邊的下午電動登山車騎行。路線：Chemin de Cry d'Er (S1)。途經：Montana (télécab. rte Vermala)、Arnouva和Chetzeron。累計爬升 1,147 m，最高點 2,212 m。天氣：晴朗，9–22 °C。
- 距離
- 32.7 km
- 移動時間
- 1 h 47 min
- 累計爬升
- 1,147 m
- 下降
- 1,914 m
- 纜車/交通
- +932 m
- 最高點
- 2,212 m
- 平均速度
- 18.2 km/h
- 最高速度
- 57.5 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 平均功率
- 271 W
- 卡路里
- 663 kcal
- 天氣
- ☀️ 9…22 °C 晴朗 · 風速 7 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+932 m下午05:42–下午06:01Sierre → Montana
路線· 1
TrailforksCrans-Montana · 6 條路線 · 下降 2.3 km騎行紀錄 →所騎路線難度
- 藍色Chemin de Cry d'Er2.2 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 0.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 47 training load
- 身體能量指數
- -7 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 50 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 82 ms 偏低 · 7 日平均 73
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 91 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 36 當日平均
🚲 Bully