⚡🚵 电助力山地车 · 2026年10月3日, 10:51
Albania day 2 Shëngjin -> amazing
Lezhë周边的上午电助力山地车骑行。累计爬升 693 m，最高点 284 m。天气：晴朗，21–27 °C。
- 距离
- 35.6 km
- 移动时间
- 2 h 17 min
- 累计爬升
- 693 m
- 下降
- 601 m
- 最高点
- 284 m
- 平均速度
- 15.6 km/h
- 最高速度
- 53.4 km/h
- 平均心率
- 89 bpm
- 最大心率
- 131 bpm
- 平均功率
- 189 W
- 卡路里
- 657 kcal
- 天气
- ☀️ 21…27 °C 晴朗 · 风速 17 km/h
海拔剖面
0 m100 m200 m300 m
手表数据
- 训练效果
- 0.8 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 9 training load
- 身体电量
- -19 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 31 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 98 → 29 当日最高 → 最低
- 压力
- 23 当日平均
🚲 Bully