⚡🚵 电助力山地车 · 2026年10月5日, 11:47
Albania day 4 -> Riviera
Himarë周边的上午电助力山地车骑行。累计爬升 1,293 m，最高点 383 m。天气：晴朗，21–24 °C。
- 距离
- 41.9 km
- 移动时间
- 2 h 02 min
- 累计爬升
- 1,293 m
- 下降
- 1,200 m
- 最高点
- 383 m
- 平均速度
- 20.4 km/h
- 最高速度
- 56.5 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 147 bpm
- 平均功率
- 296 W
- 卡路里
- 635 kcal
- 天气
- ☀️ 21…24 °C 晴朗 · 风速 9 km/h
海拔剖面
0 m100 m200 m300 m400 m
路线
Trailforks5 条路线 · 下降 1.3 km骑行记录 →手表数据
- 训练效果
- 1.4 / 0.1 恢复
- 训练负荷
- 17 training load
- 身体电量
- -17 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 38 min 得分 91 · 极好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 25 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
🚲 Bully