⚡🚵 電動登山車 · 2026年10月5日, 11:47
Albania day 4 -> Riviera
Himarë周邊的上午電動登山車騎行。累計爬升 1,293 m，最高點 383 m。天氣：晴朗，21–24 °C。
- 距離
- 41.9 km
- 移動時間
- 2 h 02 min
- 累計爬升
- 1,293 m
- 下降
- 1,200 m
- 最高點
- 383 m
- 平均速度
- 20.4 km/h
- 最高速度
- 56.5 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 147 bpm
- 平均功率
- 296 W
- 卡路里
- 635 kcal
- 天氣
- ☀️ 21…24 °C 晴朗 · 風速 9 km/h
海拔剖面
0 m100 m200 m300 m400 m
路線
Trailforks5 條路線 · 下降 1.3 km騎行紀錄 →手錶資料
- 訓練效果
- 1.4 / 0.1 恢復
- 訓練負荷
- 17 training load
- 身體能量指數
- -17 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 38 min 分數 91 · 極佳
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 25 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
🚲 Bully