⚡🚵 电助力山地车 · 2026年10月7日, 15:57
Albania day 6, Dajti National Park Tirana’s trails ! With 1/3 of the whole Albanian MTB scene:):):)🎬
Dajt周边的下午电助力山地车骑行。累计爬升 590 m，最高点 317 m。天气：晴朗，21–25 °C。
- 距离
- 14.7 km
- 移动时间
- 1 h 12 min
- 累计爬升
- 590 m
- 下降
- 583 m
- 最高点
- 317 m
- 平均速度
- 12.1 km/h
- 最高速度
- 39.2 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 217 W
- 卡路里
- 688 kcal
- 天气
- ☀️ 21…25 °C 晴朗 · 风速 11 km/h
海拔剖面
150 m200 m250 m300 m
路线
Trailforks9 条路线 · 下降 673 m骑行记录 →手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 1.7 有氧基础
- 训练负荷
- 40 training load
- 身体电量
- -8 活动期间
- 最大垂直速度
- 4.7 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 12 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 96 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
🚲 Bully