⚡🚵 電動登山車 · 2026年10月7日, 15:57
Albania day 6, Dajti National Park Tirana’s trails ! With 1/3 of the whole Albanian MTB scene:):):)🎬
Dajt周邊的下午電動登山車騎行。累計爬升 590 m，最高點 317 m。天氣：晴朗，21–25 °C。
- 距離
- 14.7 km
- 移動時間
- 1 h 12 min
- 累計爬升
- 590 m
- 下降
- 583 m
- 最高點
- 317 m
- 平均速度
- 12.1 km/h
- 最高速度
- 39.2 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 217 W
- 卡路里
- 688 kcal
- 天氣
- ☀️ 21…25 °C 晴朗 · 風速 11 km/h
海拔剖面
150 m200 m250 m300 m
路線
Trailforks9 條路線 · 下降 673 m騎行紀錄 →手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 1.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 40 training load
- 身體能量指數
- -8 活動期間
- 最大垂直速度
- 4.7 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 12 min 分數 89 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 96 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均
🚲 Bully