⚡🚵 电助力山地车 · 2026年10月14日, 14:08
Krasnystaw
Krasnystaw周边的下午电助力山地车骑行。累计爬升 369 m，最高点 250 m。天气：毛毛雨，10–12 °C。
- 距离
- 31.7 km
- 移动时间
- 1 h 29 min
- 累计爬升
- 369 m
- 下降
- 308 m
- 最高点
- 250 m
- 平均速度
- 21.4 km/h
- 最高速度
- 41.7 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 平均功率
- 222 W
- 卡路里
- 535 kcal
- 天气
- 🌦️ 10…12 °C 毛毛雨 · 风速 17 km/h · 降水 1.7 mm
海拔剖面
160 m180 m200 m220 m240 m260 m
路线
Trailforks下降 338 m骑行记录 →手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.9 有氧基础
- 训练负荷
- 31 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 48 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 82 ms 偏低 · 7 日均值 70
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 94 → 22 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
🚲 Bully