⚡🚵 電動登山車 · 2026年10月14日, 14:08
Krasnystaw
Krasnystaw周邊的下午電動登山車騎行。累計爬升 369 m，最高點 250 m。天氣：毛毛雨，10–12 °C。
- 距離
- 31.7 km
- 移動時間
- 1 h 29 min
- 累計爬升
- 369 m
- 下降
- 308 m
- 最高點
- 250 m
- 平均速度
- 21.4 km/h
- 最高速度
- 41.7 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 平均功率
- 222 W
- 卡路里
- 535 kcal
- 天氣
- 🌦️ 10…12 °C 毛毛雨 · 風速 17 km/h · 降水 1.7 mm
海拔剖面
160 m180 m200 m220 m240 m260 m
路線
Trailforks下降 338 m騎行紀錄 →手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.9 有氧基礎
- 訓練負荷
- 31 training load
- 身體能量指數
- -10 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 48 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 82 ms 偏低 · 7 日平均 70
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 94 → 22 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
🚲 Bully