⚡🚵 电助力山地车 · 2026年10月16日, 16:29
Krasnystaw cold as ice
Krasnystaw周边的下午电助力山地车骑行。累计爬升 100 m，最高点 198 m。天气：大致晴朗，9–10 °C。
- 距离
- 13.7 km
- 移动时间
- 38 min
- 累计爬升
- 100 m
- 下降
- 60 m
- 最高点
- 198 m
- 平均速度
- 21.3 km/h
- 最高速度
- 31.3 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 144 bpm
- 平均功率
- 207 W
- 卡路里
- 277 kcal
- 天气
- 🌤️ 9…10 °C 大致晴朗 · 风速 9 km/h
海拔剖面
160 m170 m180 m190 m200 m210 m
路线
TrailforksLubelskie · 下降 136 m骑行记录 →手表数据
- 训练效果
- 1.3 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 15 training load
- 身体电量
- -4 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 07 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 66 ms 偏低 · 7 日均值 69
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 79 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 32 当日平均
🚲 Bully